PRIS
vejrtrækningshold
Intropris kr. 600,-

træner hos Hou Fysio

CHRISTIAN ROSENBERG

manuvision kropsterapeut / træner

Vejrtrækningen
og stress

Stress påvirker kroppen i en sådan grad, at den vil forsøge at gøre dig klar til ‘kamp’ og hjernen udløser hormoner som kortisol og adrenalin. Det medfører at din vejrtrækning bliver hurtigere, pulsen og blodtryk øges og du kommer i en form for alarmberedskab. Dybe vejrtrækninger kan hjælpe med at dæmpe tilstanden og få kroppen til at slappe af.  

 

Når vi arbejder med vejrtrækningen via mellemgulvet i stedet for brystet, hjælpes dine nakke- og brystmuskler til at slappe af, dine mavemuskler aktiveres og en større mængde ilt tilføres kroppen og dens celler. 

 

Vejrtrækning kun i brystet giver mindre ilt til kroppen og kan resultere i anspændthed og stress. 

forløbet

Gennem forløbet på vejrtrækningsholdet arbejder vi med den praktiske del af vejrtrækningen og du lærer blandt andet: 

 

  • yogavejrtrækninger

  • dybe vejrtrækninger

  • vejrhold 

  • åndedrætskontrol 

  • fokus   

  • kropsfornemmelse

  • udfordre dig selv og dine tanker

 
 

kontakt os

Mens vi er igang med en behandling, kan vi desværre ikke tage telefonen. Vi beder jer derfor indtale en besked, og vi ringer straks tilbage. 

Stine Schantz  >  tlf 52 17 52 30

Christian Rosenberg  >  tlf 27 13 29 68

Jakob Strand Nielsen  >  tlf 52 17 52 30

Hou Fysio

Vestergade 2, Hou

8300 Odder

kontakt@houfysio.dk

CVR 32415806

  • Facebook

© 2019 / HouFysio