Yoga hos Hou Fysio

Der oprettes løbende yogahold hos Hou Fysio med undervisning af Anette 

 

Opstart i uge 11 med 2 nye hold.

​

Tirsdag fra kl 17-18.30 (opstart 14.3)

og 

Torsdag fra kl 17-18.30 (opstart 16.3)

 

Det er et forløb af 7 gange, hvor vi arbejder os igennem de 7 chakraer.

Chakraer er energi områder der løber langs rygsøjlen og som er tilknyttede fysiske organer og kropsdele, samt forbundet med tanker, følelser og vaner.

Disse chakraer er ofte i ubalance, men med målrettede stillinger kan der skabes bedre balance og forbindelse i og mellem krop og sind.

Yogaen er en infusion af hata, yin og kundalini. Der vil også indgå åndedrætsøvelser og meditativ praksis.

Shavasana/afslapningen til sidst varierer mellem kropsscanning, chakra lyde og Gong.

Alle kan være med da øvelserne kan varieres og der kan laves modifikationer.

  Ring til Anette og hør nærmere på tlf. 31506282